Задания Видео Еда Замеры Вода

Цель

Анкета

Подготовительная неделя

1-я неделя

2-я неделя

Ингредиенты

Бобовые Грибы Консервы Крупы Макаронные изделия Масла Мед Молочные продукты Мука Мясные продукты Овощи Остальное Приправы Растительное молоко Рыба и морепродукты Сахарозаменители Семена Соевые продукты Спортивное питание Субпродукты Сухофрукты и орехи Фрукты Хлеб и хлебцы Яйца Зелень Ягоды Сложные ингредиенты

все обычный вегетарианский веганский

Базилик

23 ккал

3.2 белки

0.6 жиры

1.1 угл.

Зеленый лук

27 ккал

1 белки

0.5 жиры

5.7 угл.

Кинза

23 ккал

2.1 белки

0.5 жиры

0.9 угл.

Мангольд

19 ккал

1.8 белки

0.2 жиры

2.1 угл.

Микс зелени

21.1 ккал

2.3 белки

0.4 жиры

2.8 угл.

Мята

70 ккал

3.8 белки

0.9 жиры

6.9 угл.

Петрушка

49 ккал

3.7 белки

0.4 жиры

7.6 угл.

Розмарин

131 ккал

3.3 белки

5.9 жиры

6.6 угл.

Руккола

25 ккал

2.6 белки

0.7 жиры

2.1 угл.

Салат Айсберг

14 ккал

0.9 белки

0.1 жиры

1.8 угл.

Шпинат

23 ккал

2.9 белки

0.3 жиры

2 угл.

Шалфей

58 ккал

5.4 белки

6.4 жиры

10.4 угл.

Укроп

43 ккал

3.5 белки

1.1 жиры

4.9 угл.

Базилик красный

23 ккал

3.2 белки

0.6 жиры

1.1 угл.

Эстрагон

24.8 ккал

1.5 белки

0 жиры

5 угл.

Тимьян

101 ккал

5.6 белки

1.7 жиры

10.5 угл.

Салат латук

16 ккал

1.5 белки

0.2 жиры

2 угл.

Стевия

120 ккал

9 белки

0.5 жиры

20 угл.

Кейл кудрявый

50 ккал

3.3 белки

1 жиры

10 угл.

Салат Ромэн

17 ккал

1.8 белки

1.1 жиры

2.7 угл.

Наверх