- Действующий групповой и персональный тренер
- Высшее спортивное образование
- 16 лет в фитнесе
- 6 лет ведения марафонов
- Более 1300 похудевших девочек
- Мама замечательного сына
- Родила сама, ни одной растяжки
Хочешь?
- Легко вставать по утрам
- Легкость в теле на весь день
- Больше энергии
- Иметь сильно желание жить
- Иметь желание действовать
- Иметь силы что-то менять
Давай вместе
пройдем этот путь
В любом возрасте
С любым весом
С любой фигурой
С любой костью
Худеют все! Вес - это всего лишь текущее состояние твоего тела!
Худеем на 2 кг за неделю
выстроив правильное питание
7 дней на лайте копия
+ 20% тренировок
Стартовал:
Результаты
Кто выполняет мои задания, худеет
- На -2 кг за первую неделю
- На -6 кг за месяц после
- На -18 кг за полгода
Мы с тобой всю неделю
Давай вместе сделаем
-1 кг за неделю? Хотя бы!
-2 кг? Это не сложно!
-3 кг? У девочек получается!
Включайся!
Ты станешь красоткой!
Вопрос-ответ
Что такое интенсив?
Интенсив - это программа на неделю, нацеленная на правильное питание, активные тренировки и интенсивную работу с мышлением. Все это нацелено на получение быстрого результата. Это не волшебные таблетки, не волшебные слова. Это четкий, понятный, простой план на неделю. Выполнишь его вместе со мной за ручку - поменяешь мозги, тело и даже гормональный фон.
На сколько я похудею за интенсив?
Выполняя мои задания, ты сможешь похудеть в среднем на 2 кг, 3 кг, иногда даже 4 кг, в зависимости от исходных данных.
При большом весе, в первую очередь, уходит вода, поэтому вес снижается стремительно. Опытные ученики похудеют меньше, зато мышцы обретут рельеф. В любом случае у тебя гарантированно изменится качество тела и жизни.
Сколько длится интенсив?
Интенсив длится 7 дней, перед ним - 4 дня подготовительной недели. Всего 11 дней драйва + 7 дней доступа после интенсива. И на протяжении всего этого времени я буду с тобой: на платформе, в канале, в чате, в личных сообщениях!
Останется ли доступ после окончания интенсива?
После окончания интенсива у тебя останется доступ ко всем материалам на 7 дней, и ты сможешь повторить все самостоятельно еще раз.
Что понадобится для интенсива?
Для тренировок не требуется специального инвентаря. Достаточно коврика и одежды, в которой вам будет удобно.
Наши рецепты рассчитаны до грамма, поэтому для приготовления вам понадобятся кухонные весы.
Когда и где проходят тренировки?
На интенсиве будет 4 основных тренировки в пн, вт, чт, пт, а также дополнительная тренировка на пресс. Тренировки открываются на нашей платформе в личном кабинете. Вы можете запускать тренировку в удобное для вас время, на любом устройстве.
Нужно будет питаться по меню, или можно будет самостоятельно составлять меню из привычных блюд?
Питание будет полностью просчитано по КБЖУ и оформлено в виде меню на каждый день четким рецептом. Однако по желанию можно заменять продукты и блюда на свои, добавлять те блюда, к которым вы привыкли.
Кому подойдет интенсив?
Интенсив подойдет любой женщие без противовоказаний к физическим нагрузкам и без острых проблем с пищеварительной системой. Как тем, кто вообще не занимался физической активностью, так и тем, кто хочет улучшить рельеф.
Эксперимент!
Всего на неделю!
А что если?
Что я получу?
За неделю интенсива
За 7 дней со мной
- Ты похудеешь на 2 кг
- Ты закрепишь результат
- Ты получишь здоровые привычки
- В дальнейшем можешь повторять всё самостоятельно
- Наконец-то сдвинешься с места